口腔潰瘍

◆外觀特徵：病灶通常呈圓形或橢圓形，中心凹陷處為淺黃色或白色，周圍黏膜則呈現水腫、充血的紅暈狀。

◆自體感受：潰瘍處伴隨明顯的燒灼感與疼痛感，尤其在說話或進食碰到傷口時更為劇烈。

◆復原時間：一般單純性的潰瘍約在7至14天內會自然癒合，且癒合後通常不會留下疤痕。

[引發原因]

1.局部外傷：如意外咬傷、刷牙太用力、配戴不合適的假牙或牙齒矯正器刮傷🦷🦷、被尖銳或堅硬食物刺傷等物理性傷害。

2.情緒與生活壓力：長期熬夜、睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞，或女性生理期的荷爾蒙變化，都容易誘發復發性口腔潰瘍。

3.營養缺乏：身體缺乏維生素B12、C、鐵質、葉酸或鋅等微量元素。

4.微生物感染：😈😈包含單純皰疹病毒、克沙奇病毒(如手足口病)、細菌(如梅毒)或黴菌(如白色念珠菌感染/鵝口瘡)。

5.免疫疾病與癌症：自體免疫疾病(如紅斑性狼瘡、貝歇氏症)或惡性腫瘤(如口腔癌)也可能以口腔潰瘍作為臨床表現。

[居家處置]

◆口腔衛生：養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，減少細菌滋生。可選擇軟毛牙刷輕輕刷牙，若疼痛劇烈可改用棉花棒或溫和的不含酒精漱口水(或0.9%生理食鹽水)清潔。

◆飲食調整：避開刺激物： 暫時禁菸、酒、檳榔，並避免吃太辣、太鹹、太酸、過熱、油炸或太乾硬的食物。

◆選擇軟質食物：如布丁、果凍、蒸蛋、馬鈴薯泥、香蕉等。

◆多喝開水：保持口腔濕潤，促進唾液分泌。

◆補充營養：多吃新鮮蔬果，必要時在醫師指導下補充維生素B群與 C。

◆規律作息：確保睡眠充足、放鬆心情並適度運動，以增強身體免疫力。