耳鳴

耳鳴的成因相當複雜，常見原因包括：

◆耳部因素：耳垢堆積、耳膜破損、慢性中耳炎、內耳淋巴水腫(梅尼爾氏症)、老年性聽力退化或噪音傷害。

◆全身性疾病：高血壓、高血糖(糖尿病)、高血脂(三高)、過勞、貧血、更年期或胃食道逆流。

◆藥物副作用💊💊：阿斯匹靈、某些抗生素、化療藥物或抗憂鬱藥。

◆生活壓力：長期熬夜、失眠、焦慮、用腦過度，導致自律神經失調進而引發耳鳴。

初期的耳鳴(發病三個月內)若能適當調整作息，多能改善。

◆飲食禁忌：❌❌避免咖啡因(咖啡、茶)、酒精、高鹽分、高糖分及高脂肪食物，這些都可能刺激神經或收縮血管，加重耳鳴。

◆營養補充：可適度補充維生素B12(幫助神經修復)、鎂、鋅及益生菌(穩定神經與減少發炎)。

◆生活調整：避免前往噪音環境，不要長時間戴耳機，並練習深呼吸或規律運動(如慢跑、游泳)來釋放壓力。

◆助眠技巧：若夜晚耳鳴明顯，可播放輕柔的背景音樂🎼🎼或白噪音來遮蔽耳鳴聲，幫助入睡。

突然出現耳鳴時，建議儘速至耳鼻喉科檢查，

特別是以下「危險性耳鳴」徵兆：

1.單側耳鳴：特別是突然發生伴隨耳悶感或聽力異常時，需排除突發性耳聾(耳中風)、聽神經瘤或鼻咽癌。

2.伴隨神經症狀：耳鳴合併出現頭暈、走路不穩、臉部麻木、講話不清或手腳無力時，可能是腦中風的前兆。

3.生理徵象異常：伴隨耳漏(流出水液)、流鼻血、痰中帶血或頸部腫塊。

[檢查與治療]

◆聽力檢查：確認是否有高頻聽力受損或感音性聽力障礙。

◆內視鏡檢查：確認鼻咽部有無腫瘤壓迫耳咽管。

◆影像學檢查：如MRI、CT或血管攝影，用於排除腦內動靜脈畸形、腦瘤或血管腫瘤。

◎藥物治療：使用促進血管暢通的藥物，以及高劑量維生素B12注射或口服補充，促進神經修復。

◎物理輔助：配戴助聽器(藉由環境音遮蔽耳鳴)或使用耳鳴掩蔽器。

◎減敏治療：耳鳴減敏療法(TRT)，透過諮詢與聲療法讓大腦習慣並忽略耳鳴聲。

◎手術：中耳炎、血管畸形或腫瘤所引發的耳鳴，可能需要手術。