認識打鼾與睡眠呼吸中止症候群

◆解剖構造異常：扁桃腺或腺樣體肥大、懸壅垂過長、舌根肥厚、下巴短小或後縮、鼻息肉、鼻中隔彎曲、下鼻甲肥厚。

◆肥胖：BMI指數超過25或26者風險極高。脂肪堆積會使呼吸道變窄，腹壓升高亦可能加劇問題。

◆性別與年齡：男性盛行率約為女性2至8倍；女性在更年期後因荷爾蒙改變，患病風險會上升。

◆生活型態：吸菸會導致呼吸道發炎、飲酒與安眠藥會使肌肉過度放鬆，惡化阻塞情形。

◆研究顯示約有50%的打鼾者，會從打鼾開始，進展到發生睡眠呼吸中止的現象。而且有1/10的打鼾者其實已患有睡眠呼吸中止症。

◆睡眠呼吸中止症患者的鼾聲通常極大且不規律。典型的特徵是：如雷的鼾聲會突然中斷(暫停10秒至數分鐘不等)，隨後出現大口喘氣或身體抖動，這代表身體正處於缺氧後的掙扎呼吸狀態。

◆夜間與日間會出現不同症狀，通常由枕邊人觀察發現

◆夜間症狀💤：持續且如雷的打鼾聲、鼾聲中斷隨後出現大口喘氣或嗆到聲、夜尿頻繁、磨牙或咬牙、睡覺時肢體異常揮舞。

◆日間症狀🌅：晨起感到頭痛、口乾舌燥，白天感到極度嗜睡、精神不濟(常恍神、睡不飽)，並伴隨注意力下降、記憶力衰退、情緒暴躁或憂鬱。

[何時該就醫？🚑🚑]

如果您或家屬發現以下警訊，應及早至睡眠門診或耳鼻喉科檢查：

◆家人發現您鼾聲極大且會突然中斷(呼吸停止感)。

◆即使睡覺時數足夠，白天仍感到嚴重嗜睡、恍神，甚至影響開車安全。

◆患有難控制的高血壓(約80%的呼吸中止症患者伴隨高血壓)。

◆睡覺中頻繁因為窒息感而嗆醒。

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